Wstęp
Chyba nie trzeba nikomu mówić jak ważne jest w naszym życiu jedzenie! To ona pozwala nam naładować nasze wewnętrzne baterie energią niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mimo, że niewątpliwie jeść lubimy, jedni więcej drudzy mniej, nie wszyscy zdają sobie sprawę z wagi tego procederu. Powszechność tego, że codziennie musimy coś zjeść jest tak wielka, że nie interesujemy się zbytnio tym, co jemu ani o jakich porach. W Europie problem głodu występuje bardzo rzadko, chociaż oczywiście istnieją spore różnice w standardzie jedzenia. Jeżeli zaś chodzi o cały glob, głód jest wciąż wielkim, można by powiedzieć, że wręcz nierozwiązywalnym problemem. Sądzę, że obecny dostatek sprawia, że często nie doceniamy naszego jedzenia, gardząc nim i będąc wybrednymi. Zapewne gdybyśmy potrafili postawić się na miejscu ludzi, którzy faktycznie nie mają, co jeść nasza postawa zmieniłaby się diametralnie. Generalnie w ciągu dnia specjaliści zalecają spożywać pięć posiłków w ściśle określonych porach. Żywienie to jedna z najistotniejszych spraw, o jakie musimy zadbać każdego dnia. Nikt z nas nie lubi uczucia głodu, a po dłuższej przerwie od jedzenia nasz organizm robi się słabszy, spada nasza odporność, robimy się zmęczeni i czujemy się źle. W dalszej kolejności może to doprowadzić do dużych problemów zdrowotnych. Dlatego dziennie spożywamy z reguły po kilka posiłków. W naszej cywilizacji wytworzyły się specjalne pory na konkretne posiłki, co ma częściowo związek z zaleceniami zdrowotnymi, ale także z kulturowym uwarunkowaniem. Najbardziej podstawowe posiłki w ciągu dnia to śniadanie, obiad i kolacja.
Posiłki w ciągu dnia .